Si l’on dit que “la musique adoucit les mœurs", il semble qu’elle contribue aussi à l’augmentation de nos performances sportives. C’est du moins ce que révèle une étude menée par le réseau de salles de sport PureGym. Il est vrai que l’on croise régulièrement des joggers, ou des sportifs à la salle de sport, équipés de leur AirPods pour les accompagner en musique dans leurs exercices. Car oui, c’est prouvé, la musique à un effet bénéfique sur notre motivation. Mais selon cette étude britannique, certains artistes ou musiques seraient à privilégier, surtout au moment de soulever de la fonte.

Dua Lipa, la meilleure alliée pour développer nos capacités musculaires

Selon la marque de salles de sport, les bénéfices de la musique sur notre forme physique ne sont plus à prouver, mais l’étude ne s’arrête pas là ! PureGym explique qu'écouter des chansons augmente nos capacités à exécuter des exercices de résistance. Selon l’étude, le simple fait d'ajouter de la musique à nos sessions de sport améliore nos performances de 13%. Pour arriver à ce résultat, PureGym a analysé les performances de sportifs qui écoutaient de la musique en effectuant des exercices d’haltérophilie (squat, développé couché et soulevé de terre). L’idée étant de voir si certains artistes ou musiques avaient un impact sur leurs exercices. Il se trouve que c’est la chanteuse Dua Lipa qui les a le mieux accompagnés dans leurs mouvements. Grâce à elle, les sportifs ont vu leurs capacités physiques augmenter de 38%, grâce à des titres tels que Hallucinate, Levitating ou encore Don’t Start Now. Si ces derniers soulevaient d’ordinaire 60 kilos, avec la chanteuse britannique dans les oreilles, les athlètes ont pu en soulever 23 de plus.

Ce n’est pas la seule star de la chanson à permettre de telles performances. Harry Styles fait lui aussi son effet. Plus particulièrement avec Watermelon Sugar et Adore You, il vous sera possible d’augmenter votre force de 36%, soit environ 21 kilos supplémentaires. Les musiques de Lizzo, BTS, Olivia Rodrigo, Drake et Eminem font eux aussi partis des meilleurs alliés des sportifs.

Sources : PureGym