Chaque année, le 20 mars marque la Journée internationale du bonheur, instaurée par les Nations Unies en 2012. L'occasion de se demander : qu'est-ce qui nous rend vraiment heureux ? La réponse pourrait bien tenir dans un simple casque audio et une playlist savamment construite.

C'est désormais prouvé : la musique exerce un véritable pouvoir sur le cerveau. En activant certains critères tels que le tempo (un minimum de 150 battements par minute), le sens positif des paroles, ou encore le recours à une tonalité majeure, elle déclenche en nous la libération de dopamine et d'endorphines, ces substances naturelles qui nous inondent d'un sentiment de bien-être. Mais toutes les chansons se valent-elles ? Pas selon la science.

Le Dr Jacob Jolij, chercheur en neuroscience cognitive à l'université de Groningen aux Pays-Bas, a relevé un défi ambitieux : mettre au point une équation capable d'évaluer objectivement la capacité d'une chanson à nous redonner le sourire. Une formule, entre algorithme et recette de cuisine, qui aurait de quoi étonner.

La recette scientifique du tube parfait

Pour concocter la chanson idéale du bonheur, le Dr Jolij a isolé trois ingrédients indispensables, cités plus haut (tempo, paroles, tonalité), qui sont mesurables et reproductibles. Sa méthode se distingue par sa rigueur : il ne s'agit pas d'un ressenti subjectif, mais d'une analyse croisée de paramètres musicaux et linguistiques.

Armé de sa formule, le chercheur a passé en revue des décennies de tubes pour dresser son classement. On y retrouve les grands noms de la pop et du rock anglo-saxons : Billy Joel, Cyndi Lauper, ABBA ou encore les Beach Boys. Et le grand gagnant ? Queen, avec l’irremplaçable Don't Stop Me Now. Un résultat qui, avouons-le, ne surprendra personne : difficile de rester immobile dès les premières notes.

Le Top 10 des chansons qui rendent heureux

• Don't Stop Me Now (Queen)
• Dancing Queen (Abba)
• Good Vibrations (The Beach Boys)
• Uptown Girl (Billy Joel)
• Eye of the Tiger (Survivor)
• I'm a Believer (The Monkeys)
• Girls Just Wanna Have Fun (Cyndi Lauper)
• Livin' on a Prayer (Bon Jovi)
• I Will Survive (Gloria Gaynor)
• Walking on Sunshine (Katrina & The Waves)

La playlist parfaite pour accueillir le printemps

Ces dix titres ont beau dater un peu, certains remontant aux années 1970, leur pouvoir de séduction reste intact. On les a tous un jour chantés dans une voiture, les vitres ouvertes sur l'autoroute. Preuve, s'il en fallait encore une, que la science ne ment jamais !

Alors, en ce 20 mars, jour du printemps autant que du bonheur, il n'y a plus qu'à lancer la playlist précitée, monter le volume, et laisser les endorphines faire leur travail. La science vous le conseille.

Sources : Vogue, Elle