Selon une étude menée par l’Observatoire Santé PRO BTP, en collaboration avec le Centre de Recherche de l’Institut Rafaël, la moitié des participants - âgés de 18 ans et plus - affirme que regarder leur smartphone est leur premier réflexe au réveil, et 15% confient même s’endormir avec. Si vous faites partie de ceux qui ont pour habitude de s’endormir en écoutant de la musique ou encore en regardant (pour la énième fois) un épisode de Friends, vous vous êtes déjà sûrement réveillé en pleine nuit ou au petit matin en constatant que le contenu que vous écoutiez ou regardiez jouait encore. Pour éviter ces situations et préserver la batterie de votre smartphone, sachez qu’il est possible de programmer l’arrêt automatique de votre musique sur Deezer et Spotify, de la vidéo YouTube que vous regardez mais également des différentes plateformes de streaming grâce à une astuce cachée sur iPhone et une application testée et approuvée pour les smartphones Android. Suivez le guide !

Programmer l’arrêt de sa musique sur Deezer

Si vous aimez écouter des podcasts pour vous endormir ou encore le dernier album de votre artiste préféré, sachez qu’il est possible de programmer l’arrêt automatique de la lecture de la piste audio directement depuis l’application Deezer. En effet, Deezer vous propose de paramétrer une minuterie de sommeil qui vous permet ainsi de décider quand s’arrêtera votre contenu audio. Voici comment faire :

• Choisissez le contenu que vous souhaitez écouter ;
• Cliquez sur l’icône de l’horloge qui se situe en bas de l’écran du lecteur ;
• Déterminez la durée de lecture souhaitée. À noter que si vous disposez d’un iPhone ou autre appareil iOS, les options “Fin du titre” et “Fin de l’épisode” s’offrent à vous ;
• N'oubliez pas de confirmer l’activation de la minuterie.

Le tour est joué : vous pouvez désormais poser votre smartphone et vous endormir en toute tranquillité. Si jamais vous changez d’avis ou souhaitez modifier la durée de la minuterie, il vous suffit de cliquer à nouveau sur la petite horloge pour effectuer les modifications.

Si vous êtes plutôt ''team Spotify'', il vous suffit également de lancer votre contenu audio, puis de cliquer sur les 3 petits points en haut à droite de votre écran. Cliquez ensuite sur “Minuteur de veille”. Vous n’avez plus qu’à choisir la durée pour arrêter l'entrée audio.

Programmer la mise en veille d’une vidéo sur YouTube

Vous êtes adepte des vidéos YouTube avant de dormir ? Sachez que la plateforme propose également un mode de mise en veille. Celui-ci vous permet de vous endormir tout en regardant des vidéos et en ayant la certitude qu’elles seront mises en pause après un certain temps. Voici le tuto :

• Lancez la vidéo que vous avez souhaitez regarder ;
• Cliquez sur l’icône Paramètres en haut à droite de l’écran du player ;
• Appuyez sur “Plus” puis “Délai de mise en veille” ;
• Choisissez le délai souhaité : celui-ci peut aller au maximum jusqu’à 1 heure. Néanmoins, si vous regardez une vidéo d’une durée supérieure, vous pouvez également choisir l’option “Fin de la vidéo” comme moment de mise en veille.

À vous le sommeil paisible ! Et si jamais vous ne dormez pas quand la mise en veille s’active, sachez que vous recevrez une notification quand la vidéo est mise en pause. Vous pourrez, si besoin, relancer le minuteur pour un nouveau cycle.

Netflix, Deezer, Canal+... : l’iPhone arrête automatiquement votre contenu audio

C’est une astuce qui n’est pas connue par beaucoup, et pourtant elle peut s’avérer très utile pour tous ceux qui ne peuvent pas s’endormir sans bruit de fond. En effet, l’application horloge de votre iPhone est capable d’arrêter automatiquement votre film Prime Video, votre anime sur Netflix ou encore votre musique sur Deezer. Voici comment faire :

• Direction l’application “horloge” de votre iPhone ;
• Choisissez l’onglet “Minuteurs” tout en bas à droite ;
• Déterminez la durée souhaitée, celle-ci peut aller de quelques secondes à des dizaines d’heures ;
• Cliquez ensuite sur “Sonnerie” et swipez tout en bas de l’écran pour choisir “Arrêter la lecture” ;
• Appuyez ensuite sur le bouton “Démarrer” pour lancer le minuteur.

Il ne vous reste plus qu’à choisir le contenu que vous souhaitez regarder pour vous endormir.

Comment programmer un arrêt automatique de mes films et séries sur mon smartphone Android ?

Pour l’heure, il semblerait qu’il n’y ait pas de solution équivalente à celle du minuteur de l’iPhone pour les smartphones Android. Néanmoins, vous pouvez toujours vous tourner vers des solutions externes telles que l’application Sleep Timer, disponible sur le Google Play Store.

Vous savez désormais comment faire pour vous endormir sereinement tout en regardant une vidéo ou en écoutant de la musique sur votre smartphone !

Sources : Google, Deezer