Les écrans sont omniprésents dans la vie des adultes et fatalement dans celle des enfants. Une étude réalisée en 2022 par Les Echos montrait qu’en moyenne, les enfants âgés de 1 à 6 ans passent 16h21 sur les écrans, répartis entre le web, les jeux vidéos et la télévision. Pour les 7-12 ans, on comptabilise au total 24h41 devant les écrans par semaine (soit 1 jour et 41 minutes), et finalement 36h06 (soit 1 jour, 12 heures et 8 minutes) pour les 13-19 ans, qui passent la majeure partie de ce temps sur Internet. Le constat est sans appel : peu importe leur âge, le temps d’écran des enfants augmente.

Afin de modérer l'usage des écrans, de plus en plus de parents cherchent à instaurer un temps d’écran et un contrôle parental sur les appareils électroniques du foyer.

Le Gouvernement, lui aussi, cherche à réguler l’exposition des enfants aux écrans. En juin dernier, la ministre de la Santé et des Solidarités envisageait de publier un arrêté sur l'interdiction des écrans dans les lieux d’accueil des enfants de moins de trois ans, dans les établissements publics mais aussi à la maison. Cet arrêté viendrait corroborer un rapport de la commission de travail sur les écrans, qui concluait l’hyper connexion des enfants et les conséquences sur leur santé et leur développement. Ce rapport rappelle que les écrans contribuent également aux déficits de sommeil, au manque d’activité physique et aux problèmes de vue, tout en rappelant les risques d’une surexposition aux réseaux sociaux comme les dangers liés à la pédocriminalité, les risques d’enfermement etc.

Compte tenu de ces conclusions des plus alarmantes, faut-il totalement interdire les écrans, ou en contrôler l'usage pour les protéger ? Dans le deuxième scénario, à partir de quel âge vos enfants peuvent-ils avoir accès aux écrans ? Et pendant combien de temps ?

La règle des 3-6-9-12 de Serge Tisseron

Connu pour ses divers travaux sur le rapport des enfants aux nouvelles technologies, le psychiatre Serge Tisseron a développée la règle des 3-6-9-12 qu’il détaille dans son ouvrage 3-6-9-12 : Apprivoiser les écrans et grandir. Ici, il est question de proposer un développement numérique durable et une utilisation modérée et raisonnée des écrans par tous les membres de la famille et notamment les enfants. Relayée et approuvée par le Gouvernement, cette règle permet de donner des repères aux parents. Voici ses recommandations :

De 0 à 3 ans

Sans surprise, il est conseillé d’éviter l’exposition des enfants à la télévision et tous les écrans non interactifs. Il est préférable de privilégier des activités leur permettant de découvrir et développer leur sens à vos côtés, aussi bien pour créer des souvenirs que pour les accompagner dans leurs repères. Il est possible d’introduire les tablettes tactiles adaptées aux enfants, mais sous sur la supervision d’un adulte, et en aucun cas pour remplacer les jeux traditionnels.

De 3 à 6 ans

À partir de 3 ans, la télévision peut être introduite dans le quotidien de votre enfant, mais toujours avec modération. En effet, il est important d’imposer une limite de temps par jour. Cette limite va de 30 minutes à l’âge de 3 ans jusqu’à 1h maximum par jour à l’âge de 6 ans. Bien évidemment, Serge Tisseron rappelle qu’à ces âges, le temps devant les écrans est un moment à partager en famille, pour éviter de laisser l’enfant seul devant un écran. Malgré les tentations, votre enfant est encore trop jeune pour disposer de sa console de jeu personnelle, il est recommandé d'attendre quelques anniversaires avant de lui en offrir une. Enfin, dernier conseil : pas d'écran le soir, à table ou pour calmer votre enfant, cela pourrait lui donner de mauvaises habitudes numériques.

De 6 à 9 ans

Votre enfant entre dans un âge où sa créativité s’exprime de plus en plus et où vous pouvez commencer à lui laisser une certaine liberté. C’est l’âge où il peut créer à l'aide d'écran et le sensibiliser sur les usages du web. Vous pouvez par exemple lui offrir un appareil photo numérique, échanger avec lui sur l’âge de son premier téléphone et les règles que cela implique. Toutefois, n’oubliez pas de fixer un temps d’écran (au maximum de 2h par jour) que votre enfant pourra répartir comme il le souhaite, tout en vous assurant qu’il fait des activités hors écrans.

De 9 à 12 ans

Dans cette tranche d’âge, votre enfant devrait être plutôt à l’aise avec les écrans et même les utiliser dans le cadre scolaire. C’est d’ailleurs l’âge auquel vous pouvez l’initier à Internet. En effet, il est important qu’il connaisse les règles relatives à l’utilisation d’Internet et les 3 règles d’or :

• Tout ce que l’on met sur Internet peut tomber dans le domaine public
• Tout ce qui se trouve sur Internet ne peut pas être effacé
• Tout ce que l’on voit sur Internet n’est pas forcément vrai

Il est bon de prendre le temps de lui expliquer les dangers d'Internet. Il est toujours recommandé de fixer une durée autorisée de temps passé devant les écrans afin d’être sûr que votre enfant ne se renferme pas sur lui-même et qu’Internet devienne un refuge.

À partir de 12 ans

Votre enfant a désormais connaissance des risques liés à Internet et sera de plus en plus autonome. Cependant, restez disponible pour l’accompagner, répondre à ses questions et vous assurer de sa sécurité numérique. En effet, il est important de garder un cadre précis et d’instaurer des moments de connexions, mais également de lui expliquer les effets négatifs des écrans pour lui.

Si votre enfant s’inscrit sur les réseaux sociaux, pensez à paramétrer ses comptes pour rester privés, prenez le temps de lui expliquer ce qu’est le cyber-harcélèment, les dangers de la pornographie, les bonnes pratiques en termes de téléchargement et enfin, s'il est adepte de jeux vidéos, de bien respecter la signalétique PEGI qui lui indiquera quels sont les jeux adaptés à son âge.

Attention au temps d'écran l'été

Une étude OpinionWay, réalisée pour la marque Tonies en mai 2025, a révélé que près de la moitié des enfants de 3 à 10 ans passeront du temps devant les écrans pendant les vacances d'été. Seulement voilà, leur temps libre est décuplé pendant cette période et leur temps d'écran peut aussi vite le devenir. L'étude met alors en avant des alternatives à ces rectangles lumineux pour profiter du beau temps.

Elle révèle que la grande favorite des parents à 64% reste les visites culturelles. Derrière, on a les pratiques sportives à 54%. D'autres solutions sont plus originales comme les livres audio ou les conteuses d'histoires. Des habitudes qui peuvent ensuite être instaurées toute l'année.

Vous avez désormais les clés en main pour une utilisation responsable des écrans de votre enfant. Bien évidemment, ce sont des indications pour vous guider. S'il arrive, de manière exceptionnelle, que ce temps d'écran déborde, il faut simplement veiller à ce qu’il ne prenne pas de mauvaises habitudes numériques, tant pour sa santé que pour son développement social et personnel.

Sources : BFMTV, Drogues.gouv, 3-6-9-12.org, Les Echos, Statista